18 Ekim 2016 Salı

Müzik Gerçekten Ruhun Gıdasıdır!

Müzik hepimiz için farklı bir anlam taşır. Herkesin sevdiği ve kendini iyi hissettiği bir müzik türü vardır. Ayrıca her ruh halimize göre bir müzik türünü dinlemeyi seviyoruz değil mi? Duygusal olduğumuzda farklı, mutlu olduğumuzda farklı bir müziği dinlemeyi tercih ediyoruz. Müziğin gerçekten ruhun gıdası olduğunun kanıtı da budur.

Yapılan araştırmalar da müziğin, insana gerçekten iyi geldiğini kanıtlıyor. Hatta uyku düzensizliğinden hastalıklara kadar geniş bir alanda, müziğin iyileştirici etkisi olduğu söyleniyor. Bu nedenle de her gün en az yarım saat müzik dinlemenin oldukça önemli olduğundan sürekli bahsediliyor. Ben de bugün sizlere müzik 5 faydasından bahsetmek istiyorum:

Beynimizi Dinç Tutuyor


Evet, müzik dinlemek beynimizi dinç tutuyor. Beyin fonksiyonları, bildiğiniz gibi yaş ilerledikçe yavaşlıyor ve nöronlar arası iletişimde aksaklıklar yaşanıyor. Bu nedenle de yaş ilerledikçe unutkanlık artıyor. Unutkanlığı önlemek için birçok besin önerisi yapıldığı gibi aktivite önerileri de yapıyor. Örneğin spor yapmak, bulmaca çözmek gibi tavsiyeler veriliyor. İşte bu tavsiyelerin arasında müziği de ekleyelim. Müzik dinlemek ve özellikle bir enstrüman çalmak, beyin fonksiyonlarının yüksek düzeyde çalışmasını sağlıyor. Zihinsel gelişimde de oldukça önemli olduğu biliniyor.

Çocuklarda Zeka Gelişimini Olumlu Etkiliyor


Müziğin özellikle çocuklar üzerinde pek fazla olumlu etkisi bulunuyor. Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklar üzerinde yapılan araştırmalar da bunu kanıtlıyor. Bu araştırmaya katılan çocuklarda müzik dinleyenlerin, bilmedikleri kelimeleri daha kolay kavradıkları ve kelimelerin anlamlarını açıklayabildikleri görülmüştür. Aynı zamanda ilkokul çağındaki öğrencilerde görsel ve sözel zeka gelişiminin de olumlu etkilendiği gözlenmiştir.

Mutluluk Veriyor


Müziğin birçok dalı bulunuyor. Dinlediğimiz bazı müzik türleri, hüzünlendirirken, bazıları sevindiriyor. Bazıları ise inanılmaz bir enerji veriyor. Bunun bilimsel açıklaması ise şu şekilde; hangi tarz olursa olsun müzik iyi hissetmemizi sağlayan dopamin ve serotonin gibi hormonların salgılanmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda kaygıyı ve stresi de azaltıyor.

Kalp Sağlığını Koruyor


Kalp hastaları üzerinde yapılan bir araştırmaya göre; kalp ameliyatı öncesinde, sevdikleri müziğin dinletildiği hastaların daha çok endorfin hormonu salgıladığı görülmüştür. Ameliyat esnasında ve sonrasında da kan basıncı ile ritminin normal düzeyde olduğu tespit edilmiştir. Kaygıyı azalttığından bahsetmiştik. Ameliyat öncesi oluşan kaygının azaltılması konusunda da müziğin oldukça faydalı olduğu gözlenmiştir. Aynı zamanda ameliyat sonrasında daha az ağrının hissedildiği de araştırma sonucunda ortaya çıkan bilgilerdendir.

Uyku Düzenini Sağlıyor


Gün içerisinde müzik veya favori sanatçınızı dinlemek, yaşadığınız stresten uzaklaşmanızı sağlıyor. Böylece derin ve huzurlu bir uyku çekmenizi sağlıyor. Özellikle uyku problemi çeken kişiler için en iyi ilaç olduğundan bahsediliyor.